Auch die kürzlich erschienen MMK-Benefits beschäftigen sich mit Bewegung. Hier wurde von Prof. Kochen sehr gut eine aktuelle Lancet-Analyse zusammengefasst. Diese hat die körperliche Aktivität mit Wearables erfasst und kommt zu einem praxisnahen Ergebnis: Schon wenige Minuten zusätzliche Bewegung pro Tag (moderat bis intensiver Bereich) sind mit einer spürbar niedrigeren Sterblichkeit verbunden – besonders bei Menschen, die bislang eher inaktiv sind. Frei nach dem Merksatz: Ein großer Teil des Nutzens entsteht beim Schritt „von nichts zu etwas“. Wer solche Studien kurz, kritisch und hausärztlich eingeordnet lesen möchte, kann die MMK-Benefits kostenfrei beziehen…Mehr dazu
